食事とトレーニング

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2020.1.23

皆さん、食事にはどのくらい気を使ってますか?

好きなものを好きなだけ食べる! そして運動する!

いいことですね…♪ ですが!! からだを作っているのは食べ物! 今の体は皆さんの食べてきたもので作られています。 そう考えると、だんだん怖くなってきますよね..

WE ARE THE FITでは先月から食べるFITと題して食事会を行っています。

栄養バランスが良くておいしい料理を食べながら、食事やトレーニングのことを学んでいただく目的です♪

今回は、ゲストとしてWE ARE THE FIT公認のトレーナー豊島 悟さんと萩尾 由香さんが来てくださいました!

食事会は今回もCafe&Dining ICHI no SAKAさんで行いました!

トレーナー萩尾さん、稲川さんが監修のもと低糖質、高たんぱくの料理が提供されました。

今回の食事会の料理を簡単にご紹介したいと思います☆

ツナと野菜のスペイン風オムレツ

良質な油を含むツナと、アミノ酸が豊富に含まれている卵でオムレツに🥚

 

グリーンサラダ レモンドレッシング

オリーブオイルにより悪玉コレステロール(LDL)を低下してくれます♪

 

タラときのこのホイル焼き

低炭水化物で、高たんぱくな鱈。今注目の食材となってます!

 

仔羊のロティ ジェノバ風

脂肪燃焼に効果的なラム肉は、イタリアンなジェノバ風に🍃

 

アーモンド風味 プチガトー

ラカントを使用し減量中でも食べることが出来きるデザートです🌰

 

すごくおいしそうですよね!!!

このメニューで十分満足できました♪

食事会中は、会員様同士でも会話が広がっていて楽しい雰囲気で行われました!

豊島さん、萩尾さんも会員様からの質問に的確にわかりやすく答えていました⚘

今後もたくさんのお客様のご参加お待ちしております♪